Triệu chứng & Điều trị cho Rối loạn Lo âu tống quát (GAD)

 

Tổng quan

Việc thỉnh thoảng cảm thấy lo lắng là điều bình thường, đặc biệt nếu cuộc sống của bạn căng thẳng. Tuy nhiên, sự lo lắng và lo lắng quá mức, liên tục, khó kiểm soát và cản trở các hoạt động hàng ngày có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn lo âu lan tỏa.

Có thể phát triển chứng rối loạn lo âu tổng quát khi còn nhỏ hoặc người lớn. Rối loạn lo âu lan tỏa có các triệu chứng tương tự như rối loạn hoảng sợ, rối loạn ám ảnh cưỡng chế và các loại lo âu khác, nhưng chúng đều là những tình trạng khác nhau.

Sống chung với chứng rối loạn lo âu lan tỏa có thể là một thách thức lâu dài. Trong nhiều trường hợp, nó xảy ra cùng với các rối loạn lo âu hoặc tâm trạng khác. Trong hầu hết các trường hợp, chứng rối loạn lo âu lan tỏa sẽ được cải thiện bằng liệu pháp tâm lý hoặc dùng thuốc. Thay đổi lối sống, học các kỹ năng đối phó và sử dụng các kỹ thuật thư giãn cũng có thể hữu ích.

---

Triệu chứng

Các triệu chứng rối loạn lo âu tổng quát có thể khác nhau. Chúng có thể bao gồm:

• Lo lắng hoặc lo lắng dai dẳng về một số lĩnh vực không tương xứng với tác động của các sự kiện
• Suy nghĩ quá nhiều về các kế hoạch và giải pháp cho mọi kết quả trong trường hợp xấu nhất có thể xảy ra
• Nhận thức các tình huống và sự kiện là mối đe dọa, ngay cả khi chúng không hề nguy hiểm
• Khó xử lý sự không chắc chắn
• Thiếu quyết đoán và sợ đưa ra quyết định sai lầm
• Không có khả năng gạt bỏ hoặc buông bỏ lo lắng
• Không thể thư giãn, cảm thấy bồn chồn và cảm thấy căng thẳng hoặc khó chịu
• Khó tập trung hoặc cảm giác đầu óc "trống rỗng"

Các dấu hiệu và triệu chứng thực thể có thể bao gồm:

• Mệt mỏi
• Khó ngủ
• Căng cơ hoặc đau cơ
• Run rẩy, cảm thấy co giật
• Căng thẳng hoặc dễ bị giật mình
• Đổ mồ hôi
• Buồn nôn, tiêu chảy hoặc hội chứng ruột kích thích
• Cáu gắt

Có thể đôi khi những lo lắng không hoàn toàn làm bạn kiệt sức nhưng bạn vẫn cảm thấy lo lắng ngay cả khi không có lý do rõ ràng. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy lo lắng tột độ về sự an toàn của mình hoặc của những người thân yêu, hoặc bạn có thể có linh cảm chung rằng điều gì đó tồi tệ sắp xảy ra.

Sự lo lắng, lo lắng hoặc các triệu chứng thể chất khiến bạn đau khổ đáng kể trong xã hội, công việc hoặc các lĩnh vực khác trong cuộc sống. Những lo lắng có thể chuyển từ mối quan tâm này sang mối quan tâm khác và có thể thay đổi theo thời gian và độ tuổi.

Triệu chứng ở trẻ em và thanh thiếu niên

Trẻ em và thanh thiếu niên có thể có những lo lắng tương tự như người lớn, nhưng cũng có thể có những lo lắng quá mức về:

• Hiệu suất ở trường hoặc các sự kiện thể thao
• Sự an toàn của các thành viên trong gia đình
• Đúng giờ (đúng giờ)
• Động đất, chiến tranh hạt nhân hoặc các sự kiện thảm khốc khác

Một đứa trẻ hoặc thanh thiếu niên lo lắng quá mức có thể:

• Cảm thấy quá lo lắng để hòa nhập
• Hãy là người cầu toàn
• Làm lại nhiệm vụ vì chúng chưa hoàn hảo ngay lần đầu
• Dành quá nhiều thời gian làm bài tập về nhà
• Thiếu sự tự tin
• Phấn đấu để được phê duyệt
• Yêu cầu nhiều sự yên tâm về hiệu suất
• Thường xuyên bị đau bụng hoặc phàn nàn về thể chất khác
• Tránh đi học hoặc tránh các tình huống xã hội

---

Điều trị

Các quyết định điều trị dựa trên mức độ ảnh hưởng đáng kể của chứng rối loạn lo âu lan tỏa đến khả năng hoạt động trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Hai phương pháp điều trị chính cho chứng rối loạn lo âu lan tỏa là liệu pháp tâm lý và dùng thuốc. Bạn có thể được hưởng lợi nhiều nhất từ ​​​​sự kết hợp của cả hai. Có thể phải mất một số lần thử và sai để tìm ra phương pháp điều trị nào phù hợp nhất với bạn.

Tâm lý trị liệu

Còn được gọi là liệu pháp nói chuyện hoặc tư vấn tâm lý, liệu pháp tâm lý bao gồm làm việc với nhà trị liệu để giảm các triệu chứng lo âu của bạn. Liệu pháp hành vi nhận thức là hình thức trị liệu tâm lý hiệu quả nhất đối với chứng rối loạn lo âu lan tỏa.

Nói chung là một phương pháp điều trị ngắn hạn, liệu pháp nhận thức hành vi tập trung vào việc dạy bạn những kỹ năng cụ thể để trực tiếp quản lý những lo lắng của bạn và giúp bạn dần dần quay trở lại các hoạt động mà bạn đã tránh né vì lo lắng. Thông qua quá trình này, các triệu chứng của bạn sẽ được cải thiện khi bạn đạt được thành công ban đầu.

Thuốc

Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị chứng rối loạn lo âu lan tỏa, bao gồm những loại thuốc dưới đây. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về lợi ích, rủi ro và tác dụng phụ có thể xảy ra.

• Thuốc chống trầm cảm. Thuốc chống trầm cảm, bao gồm các thuốc thuộc nhóm thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) và nhóm thuốc ức chế tái hấp thu serotonin và norepinephrine (SNRI)
• Buspirone. 
• Thuốc benzodiazepin. 

---

Liên hệ với nhà tâm lý của chúng tôi